Діти швидко реагують на втручання в психічне здоров’я: психолог Прагаті Сурека

Ця пандемія принесла додому простий факт: міцне психічне здоров’я є цінним активом для подолання викликів, як бачених, так і непередбачених, каже психолог і автор Прагаті Суреха.

Прагаті Сурека ділиться, чому психічне здоров’я дітей – потреба часу. (Джерело: PR Handout; розроблено Гаргі Сінгхом)

Саме під час її численних поїздок на книжкові ярмарки, що охоплювали десятиліття, психолог Прагаті Сурека зрозуміла, що книжки про психічне здоров’я для дітей мали незначну кількість на полицях. Це, у поєднанні з 15-річним професійним спілкуванням з людьми з усіх сфер життя, спонукало її написати книгу Надія: історії для здорового розуму , опублікований Scholastic India.

Її книга розповідає історії трьох дітей Раяна, Шоми та Кабира, які стикаються з різними емоційними проблемами через стрес і напруження сучасного життя, а також намагається розширити розмову про психічне здоров’я дітей та батьків.

Під час взаємодії електронною поштою з indianexpress.com , авторка розповіла про необхідність такої книги, свої особисті переживання та чому психічне здоров'я про це потрібно говорити з перших років.

Витяги:

Що спонукало вас написати цю книгу?

Не вистачає хороших книг, які розповідають про те, як легко дбати про психічне здоров’я маленьких дітей. Хоча за кордоном є велика кількість книг, у нас є незначна кількість. Я вважаю, що краще попередити, ніж лікувати.

Перш ніж написати цю книгу, я щороку, протягом більше десяти років, ходив на книжкові ярмарки й просив книги про психічне здоров’я для маленьких дітей. На жаль, жодного не було (особливо тих, які розміщені в школах, на Асоціації батьків і вчителів чи ПТА).

Діти потребують цілісного, комплексного підходу для їх загального розвитку та здорового зростання. На жаль, доступність і роль ресурсів для сприяння міцному психічному здоров’ю для зростаючих дітей мінімальні.

Книга Прагаті Суреки присвячена проблемам психічного здоров’я, з якими стикаються діти. (Джерело: PR-роздатковий матеріал)

Чи можете ви розповісти нам більше про книгу?

У книзі є три теплі історії, що стосуються сучасних проблем психічного здоров’я, які сьогодні широко поширені. Райан, Шома і Кабір - троє дітей, які борються з труднощами. Ця книга показує, як вони їх долають. Є також розділ для батьків, щоб вони мали просту вказівку про те, що робити щодня, щоб підвищити емоційне благополуччя дитини. Ілюстрації заспокійливі, і діти можуть миттєво познайомитися з героями книги.

Ця книга для тих, хто хоче, щоб діти мали міцне психічне здоров’я та виросли емоційно сильними та розумними дорослими. Ця книга призначена для дітей та батьків, які зацікавлені у важливих розмовах про психічне здоров’я та емоційне благополуччя. Це також для всіх зацікавлених сторін у здоровому розвитку дитини, таких як школи, вчителі, книжкові клуби, члени сім’ї, а також керівники освітньої політики та адміністратори.

Така книга має бути в кожній родині, щоб люди вчилися щодня піклуватися про своє емоційне благополуччя. Здорове психічне здоров’я вимагає невеликих практик, щоденних. Я сподіваюся, що завдяки цій книжці люди зрозуміють, що щоденна турбота про психічне здоров’я може бути такою ж легкою та рутинною, як і чищення зубів щоранку.

Перегляньте цю публікацію в Instagram

Пост, яким поділився EaR Прагаті Сурека (@emotional_ability_resources)

Чи можете ви поділитися досвідом роботи з дітьми та проблемами психічного здоров’я?

Діти швидко реагують на втручання в психічне здоров’я. Як тільки вони мають безпечний простір для вентиляції, багато їхніх проблем, як-от розсіяна поведінка в школі, труднощі зі справлянням академічної програми, сварки між собою або будь-які інші подібні проблеми, можуть бути вирішені.

Була маленька дитина 10 років, яка багато використовувала мобільний телефон для ігор, і батьки були стурбовані. Зір дитини слабшав, і він перетворився на повну кухню. Коли я розмовляв з ним, я зрозумів, що батько постійно розмовляє по телефону, або розмовляє, або перевіряє соціальні мережі. Він не міг зрозуміти, чому його лаяли за те, що весь час робили всі в домі. Після кількох сесій, які включали деякі зміни способу життя для нього, і сесії з батьками щодо того, як вони можуть підійти до ситуації та стати прикладом здорової поведінки, це дало задовільні результати. При комплексному підході та під наглядом батьків, як внести певні зміни в сімейну систему, проблему вдалося вирішити.

Наскільки важливо звернутися за допомогою?

Люди вважають, що шукати допомоги — це для божевільних. Гірше, якщо вони звертаються за допомогою, це означає, що з ними щось не так. Вони не хочуть, щоб їх називали психічно нестабільними/божевільними/ відповідно до , тому вони уникають звертатися за допомогою.

Справа в тому, що психологічне консультування надзвичайно корисне для людей (без діагностованого клінічного стану психічного здоров’я), які хочуть краще справлятися з повсякденними життєвими ситуаціями. Крім того, це корисний шлях для самозростання та особистого розвитку, якщо людина відчуває себе застряглим у колії чи безпорадним у певних життєвих обставинах.

Це пандемія приніс простий факт: міцне психічне здоров’я є цінним ресурсом для подолання труднощів, як бачених, так і непередбачених. Практикуючі в галузі психічного здоров’я десятиліттями стверджують, що регулярний догляд за своїм психічним здоров’ям не є обов’язковим для будь-якої людини, незалежно від віку, статі, економічного походження. Сьогодні більшість людей у ​​всьому світі визнають справедливість цієї простої точки зору.

Чому, на вашу думку, розмови про психічне здоров’я потрібно починати рано?

Хороше психічне здоров’я дає міцну основу для загального розвитку дітей. Вони вчаться піклуватися про себе, свої стосунки та навколишній світ емоційно розумним і збалансованим способом. Попутно вони розвивають базу ресурсів емоційних здібностей (EaR), таких як ефективне спілкування, уважність, стійкість і психологічне благополуччя. Відчуття їхніх почуттів допомагає дітям ясно мислити, розвиватися в суспільстві та опановувати нові навички. Крім того, прості люблячі жести та підбадьорливі слова дорослих дуже важливі для того, щоб допомогти дітям розвинути впевненість у собі, самооцінку та здоровий дух.

Поділіться Зі Своїми Друзями: