Книга розповідає, як йога може допомогти в неспокійний час

Уявіть собі, якби: історії звичайних людей з надзвичайною витривалістю, написані Раджві Х. Мехтою, який навчався безпосередньо під керівництвом Айєнгара, — це уявлення про те, як йога може перетворити того, хто відкриває себе для неї.

У книзі, опублікованій Вестлендом, є історії людей, що мають рішучість і рішучість, які долали різні труднощі – ампутовані кінцівки, рак та емоційні травми – за допомогою йоги Айєнгара. (Джерело: Amazon.in | Розроблено Гаргі Сінгхом)

На тлі пандемії COVID-19 нова книга об’єднує надихаючі повідомлення гуру йоги Б. К. С. Айєнгара та його рекомендації щодо асан, які можуть допомогти людині впоратися з травмою. Уявіть собі, якби: історії звичайних людей з надзвичайною витривалістю , написаний Раджві Х. Мехтою, який навчався безпосередньо під керівництвом Айєнгара, — це уявлення про те, як йога може перетворити того, хто відкриває себе для неї.

Айєнгар, якому приписують поширення євангелії йоги по всьому світу, почав практикувати її ще в дитинстві. У ті дні він постійно хворів, і його зять думав, що йога допоможе йому впоратися. З часом, навчаючись на власному досвіді, він уточнював, а потім перевизначав те, чого його навчали. Держава, вільна від хвороб, більше не була його метою; Здоров’я, як він повірив, включає в себе благополуччя тіла, розуму, емоцій, інтелекту, свідомості, моралі, соціальності та совісті.

Він був засновником йоги Айєнгара, яка, за словами дієтолога Руджути Дівекар, є, мабуть, найбільш недооціненим інструментом для покращення якості життя. У книзі, опублікованій Вестлендом, є історії людей з твердими і рішучими, які долали різні проблеми – ампутовані кінцівки, рак та емоційні травми – за допомогою йоги Айєнгара. Мехта каже, що Айєнгар народився під час пандемії грипу 1918 року.

Насправді, його мати хворіла на грип, коли була вагітна ним. Він народився хворою дитиною, і його шурин випадково познайомив з йогою, щоб він міг звільнитися від своїх нескінченних хвороб, пише вона.
Щодо COVID-19, Мехта каже, що він буквально знищив здоров’я світу – не лише тих, хто страждає, але й тих, хто навіть не був заражений.

Воно породило страх, а справжній страх його поширення призвів до блокування міст і міст, що вплинуло на світову економіку. За її словами, це призвело до фізичного, психічного, емоційного та економічного руйнування. Наша кумулятивна людська сила не в змозі стримати цей вірус, який мандрує з повною свободою, перетинаючи всі наші рукотворні кордони, пише автор.

Вона каже, що ми можемо зупинити поширення будь-якої інфекції шляхом соціальної ізоляції, але сперечається, чи є це реальним практичним рішенням.
Наголошуючи на імунітеті, вона каже, що це знижує ризик бути сприйнятливими до інфекцій. Але як мати міцний імунітет? Сучасній науці відомі механізми побудови м’язів і серцево-судинної системи за допомогою вправ, але не імунної системи. Вітаміни, здорове харчування та гігієнічний спосіб життя повинні допомогти, але, здається, наразі немає нічого, що могло б допомогти зміцнити імунну систему, каже вона.

Далі Мехта згадує кілька асан, але каже, що вони не можуть запобігти хворобі, але, безсумнівно, розвинуть здатність протистояти хворобам. Тож як асани та пранаяма можуть допомогти у такі важкі часи, як ця катастрофа? Конкретні пози, які виконуються в певній послідовності протягом певного періоду часу, змінюють дихання і наш душевний стан, приносячи ясність і емоційну стабільність, каже автор.

Поділіться Зі Своїми Друзями: