Цитати Кендалл Дженнер про психічне здоров’я: усе, що вона сказала про те, як подолати тривогу
Зосередження на собі. Кендалл Дженнер розповіла про свою боротьбу з тривогою протягом багатьох років, показуючи, як вона працювала, щоб зберегти своє психічне здоров’я в рівновазі.
«Я боровся з тривогою протягом багатьох років, і це може бути як хорошим, так і поганим часом», - сказав він Кардашьяни – розповіла зірка Vogue в серпневому інтерв’ю 2022 року. «Якщо мені потрібно відпочити, я справді намагаюся приділити 15 хвилин медитації, щоб усунути хвилювання та добре відпочити».
Дженнер розповіла, що намагається «пити чаю та розслаблятися, читаючи книгу» або пишучи в щоденнику, щоб спробувати приборкати безсоння, яке вона страждає пізно.
Впливова особа, яка приєдналася до першого сімейного реаліті-шоу, Не відставати від Кардашьян , у 2007 році, часто висловлювався про проблеми психічного здоров'я вона зіткнулася після того, як потрапила в центр уваги і безперервно працювала моделлю.
Розмовляючи з i-D журнал у лютому 2022 року зірка Hulu зазначила, що все ще бореться з панічними атаками, депресією та почуттям тривоги, але почала вести щоденник як механізм подолання.
«Важливо мати простір, призначений лише для вас, де ви можете виплеснути своє щастя. Ваш гнів, розчарування та стрес, речі, які вас лякають, речі, які роблять вас щасливими, і навіть просто ідеї», – розповіла вона виданню, додавши, що її щоденник був «старомодним» щоденником, який вона замикає та кладе. далеко, коли вона ним не користується.
На додаток до того, щоб виписати свої почуття, 818 Засновник Tequila також знаходить час для читання. «Дві ночі тому у мене був напад паніки, і я просто подумав: «О, але знаєте що? Я просто візьму цю книгу і спробую забути', - сказала вона, додавши, що зараз у розпалі читання. Коллін Гувер «s Це закінчується з нами .
Окрім розповіді про свій досвід і ділиться її проблемами на телебаченні, Дженнер також відкрився в соціальних мережах. Зірка реаліті-шоу часто публікує заспокійливі фото чи відео з підписами, які заохочують її підписників займатися практиками усвідомленості разом з нею.
«Останні пару днів у мене було трохи простою, і іноді мені важко відпочити», — поділилася Дженнер за допомогою каруселі відео в Instagram і зображень своїх інструментів для догляду за собою в червні 2022 року. Вона перерахувала ряд заходів, які «допоможи мені бути більш присутнім і заспокоїти мій розум».
Серед її улюблених – «тренування/прогулянки на природі, перебування з моїми дітьми-тваринами, медитація/мої звукові миски :), ведення щоденника» та «організація». Далі вона закликала своїх шанувальників знайти ритуали, які говорять з ними. (У Дженнера є дві собаки, Пайро та Мью, а також змія на ім’я Сон.)
Прокрутіть вниз, щоб побачити все, про що говорив Дженнер її психічне здоров'я і як вона справляється:
Якщо ви або хтось із ваших знайомих має проблеми з психічним здоров’ям, будь ласка, зв’яжіться з телефонною лінією для надзвичайних ситуацій, надіславши текстове повідомлення HOME на номер 741741, зателефонуйте на лінію довіри Національного альянсу з психічних захворювань за номером 1-800-950-NAMI (6264) або відвідайте Веб-сайт Національного інституту психічного здоров'я .
Поділіться Зі Своїми Друзями:
