Огляд BetterMe Wall Pilates: схуднути та підтягнутись за 6 тижнів або менше!

Багато фітнес-програм вимагають довгих годин у тренажерному залі та складних обмежувальних дієт, не залишаючи часу ні на що інше. Це ще гірше, коли ви вже спробували кілька програм, щоб набрати більше ваги або помітити нуль або відсутність прогресу. Для вас, Краще я Настінний пілатес програма може бути ідеальним рішенням.

Я пробувала все і не могла схуднути... Потім я знайшов Wall Pilates by Краще я

Можливо, ви відкладали приведення у форму з будь-якої з наступних причин:

Я зовсім не в формі

Щоб почати, вам не обов’язково бути в чудовій формі Краще я Настінний пілатес! Все, що вам потрібно, це 10 хвилин на день і бажання досягти своїх фітнес-цілей. Кожне заняття починається легко, інтенсивність поступово збільшується. Таким чином ви зможете з часом збільшити свою силу та витривалість, не поспішаючи, але з великим прогресом кожного заняття.

Я не маю багато часу

Чудова особливість настінного пілатесу полягає в тому, що ви можете виконувати його всього за 10 хвилин на день. Вам навіть не потрібно виходити з дому! Усе, що вам потрібно, це порожня стіна та Краще я Програма Wall Pilates (доступна на iOS і Android). А якщо ви дуже амбіційні, доступні більш просунуті класи.

Мене хвилює травма

Краще я Wall Pilates зосереджується на правильній формі та контролі, тому з нами ви в безпеці. Кожне заняття починається з розминки, щоб збільшити діапазон рухів і запобігти травмам. І якщо в будь-який момент під час уроку ви відчуєте дискомфорт або напругу, ви можете робити перерви за потреби.

У мене немає обладнання для пілатесу

Без проблем! Все, що вам потрібно, це Краще я Програма настінного пілатесу. Кожне заняття використовує власну вагу тіла та силу тяжіння для тонусу та зміцнення м’язових тканин. Вам не знадобиться жодне додаткове обладнання та гаджети — лише стіна та програма.

Я не можу дозволити собі заняття

Краще я Wall Pilates пропонує чудову альтернативу дорогим заняттям і абонементам у тренажерному залі. Це доступний і зручний спосіб для зайнятих людей прийти у форму, не розбиваючи гроші. І якщо ви все ще не переконані, ви можете виконати безкоштовний пробний період перед реєстрацією.

Це все надто складно

Wall Pilates розроблено таким чином, щоб бути зручним і простим у використанні. Кожен сеанс розбитий на прості для виконання кроки, тож вам не доведеться турбуватися про те, що ви загубитесь або заплутаєтеся. Якщо в будь-який час вам знадобиться додаткова допомога, Краще я Команда з радістю допоможе!

Мені потрібен чесний Краще я Огляд настінного пілатесу

Відмова від відповідальності: Дотримання фізичних вправ і плану харчування є ключовим у вашому фітнес-подорожі та значно впливає на результати. Незвично втрачати більше 8 фунтів на місяць. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Софія

«Я щаслива, що зробила фото до і після за останні 30 днів, і я бачу видимі результати на своєму животі 🙂 Додаток Краще я безумовно допоміг мені з 2 основними моментами. Г reat збірки тренувань – налаштовані на різні рівні та велика різноманітність – надзвичайно проста у використанні, зручна для користувача. І звісно – ваш людський дотик 🙂 Загалом я схуд на 4 кг, але у мене є показники, які також говорять самі за себе».

Переваги, які ви відчуєте вже через кілька тижнів використання Краще я Програма настінного пілатесу:

• Покращена міцність серцевини
• Підвищена гнучкість
• Зменшення жиру в організмі
• Підтягнуті м’язи моїх рук, ніг і спини
• Більше енергії протягом дня
• Полегшення виконання повсякденних дій, таких як підняття продуктів або перенесення сумок

Що міститься Краще я План настінного пілатесу?

The Краще я Настінний пілатес plan — це добірка з 26 різних занять пілатесом, які ви можете робити, не виходячи з дому. Кожне заняття адаптоване до різного рівня фізичної підготовки, тож незалежно від того, чи ви тільки починаєте займатися спортом, чи маєте досвід, кожен знайде щось для себе.

Класи класифікуються за:

• Рівні фізичної підготовки – новачок або досвідчений
• Цілі – сила, гнучкість або рівновага
• Види вправ – тренування для кора, спини чи нижньої частини тіла, статичні та динамічні розтяжки
• Тривалість кожного заняття – 10, 20 або 30 хвилин
• Місцезнаходження – виберіть, чи будете ви тренуватися у своїй квартирі з обмеженим простором, чи просто на вулиці

Ви можете налаштувати свою програму, комбінуючи різні класи відповідно до ваших потреб. З Краще я У плані Wall Pilates ви маєте повний контроль над розпорядком тренувань і можете змінити його, коли забажаєте.

Є ще:

Керовані відеоуроки

Тут немає жодних здогадок — особливо якщо ви новачок у пілатесі. The Краще я План настінного пілатесу включає відеоінструкції, які крок за кроком проведуть вас через кожну вправу.

Не хочете дивитися відео повністю? Без проблем! Ви можете переглядати GIF-файли, щоб краще зрозуміти, як слід виконувати кожну вправу.

Поради експертів для прогресу

Якщо ви коли-небудь відчуваєте, що досягаєте плато, Краще я План Wall Pilates також пропонує поради експертів, які допоможуть вам продовжувати прогресувати. Ці поради допоможуть вам виконати більш складні вправи та дадуть корисні поради для кращих результатів.

Сеанси розминки та відновлення

The Краще я Програма настінного пілатесу також включає короткі сеанси розминки та відновлення до та після кожного заняття. Це допомагає покращити ваш діапазон рухів, зменшити ризик травм і переконатися, що ви отримуєте максимум від кожного тренування. Також включені сеанси відновлення, щоб допомогти розслабити ваше тіло та дозволити вам відпочити після інтенсивних занять.

Які настінні вправи пілатесу включені?

The Краще я Настінний пілатес план включає вправи з усіх форм тренування. Від класичних рухів, таких як підкат і розтяжка однією ногою, до більш просунутих рухів, таких як косе скручування та сідничний міст.

Є динамічні послідовності для підвищення вашої гнучкості, статичні вправи для покращення балансу та сили ядра, а також різноманітні розтяжки для всіх основних частин тіла. Усі вправи містять докладні інструкції та відеоінструкції.

Скільки коштує Краще я Вартість настінного пілатесу?

Значення Краще я настінний план пілатесу виходить далеко за рамки вартості. Я кажу це тому, що порівнюю це з дорогими заняттями в тренажерному залі та абонементами.

Подумайте про це так: за ціною, порівнянною з одним членством у спортзалі, ви можете отримати доступ до понад 26 занять пілатесом протягом цілого місяця. Крім того, ви не обмежені одним місцем чи часовим інтервалом. Ви можете тренуватися в комфорті власного дому, коли це відповідає вашому розкладу.

Якщо взяти до уваги зручність, якість навчання та доступність Краще я Wall Pilates, я вважаю, що це одна з найкращих програм за співвідношенням ціни та якості.

Краще я План настінного пілатесу для жиру на животі

Пілатес відомий своєю здатністю тонізувати та зміцнювати все тіло, але він може бути особливо ефективним, коли йдеться про зменшення жиру на животі. Ось як Краще я План настінного пілатесу працює проти жиру на животі:

Задіює глибокі м’язи живота

Одна з головних причин, чому пілатес настільки ефективний для тонізування живота, полягає в тому, що він спрямований на глибокі м’язи живота. Ці м’язи, а саме поперечний, прямий та косі м’язи живота, відповідають за втягування живота та створення підтягнутого плоского вигляду.

Вправи пілатесу спрямовані на залучення цих глибоких м’язів, наголошуючи на правильному вирівнюванні та техніці дихання. Це покращує м’язову силу та тонус м’язів, допомагаючи вам отримати стрункіший та підтягнутий торс.

Покращує поставу

Ще один важливий аспект пілатесу - це зосередження на правильному вирівнюванні та поставі. Коли ваше тіло правильно вирівняно, ваші м’язи можуть працювати разом ефективніше, що може призвести до збільшення сили та тонусу.

Крім того, погана постава може створити враження, що живіт збільшиться. Коли ви нахиляєтеся вперед або сутулитеся, ваш живіт має тенденцію виштовхуватися, підкреслюючи середній відділ. Покращуючи свою поставу за допомогою пілатесу, ви можете зменшити видимість жиру на животі та досягти більш підтягнутої статури.

Зменшує стрес

Стрес може змусити ваше тіло виробляти такі гормони, як кортизол, що може призвести до збільшення ваги, особливо навколо живота. Пілатес може допомогти зменшити стрес, сприяючи розслабленню та уважності. Зосередженість на диханні та зв’язку розуму та тіла може бути особливо ефективною для зниження рівня стресу, що, у свою чергу, може допомогти зменшити жир на животі.

Збільшує гнучкість і діапазон рухів

Вправи пілатесу призначені для покращення гнучкості та діапазону рухів. Це може бути важливо, коли мова йде про зменшення жиру на животі, оскільки ви краще можете виконувати інші вправи для схуднення.

Крім того, певні вправи пілатесу, як-от розтяжка хребта, можуть допомогти подовжити тулуб, завдяки чому лінія талії виглядає довшою та тоншою.

Є Краще я Настінний пілатес для людей похилого віку та тих, хто має проблеми з пересуванням?

Так, точно! Краще я Wall Pilates — чудовий вибір для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, включаючи людей похилого віку та тих, хто має проблеми з пересуванням. Усі заняття можна адаптувати до вашого індивідуального рівня фізичної підготовки, тому вам не доведеться турбуватися про те, що вас відстануть або занадто сильно штовхнуть.

Заняття малоударні. Вони не сильно навантажують організм. Крім того, немає тиску робити речі, з якими ви фізично не можете впоратися. Ви знайдете різні рівні складності, тож ви можете почати з чогось простого та поступово прогресувати.

Поради експертів особливо корисні людям похилого віку або людям, які тільки починають, оскільки вони пропонують конкретні поради щодо того, як змінити певні вправи відповідно до їхніх потреб.

Вердикт: є Краще я Настінний пілатес того вартий?

Абсолютно! Якщо ви шукаєте простий і ефективний спосіб підтягнутися, не дивіться далі, ніж Краще я Настінний пілатес програма. Заняття розроблені як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Вам не потрібне додаткове обладнання чи гаджети, а програму легко дотримуватися. Крім того, ви отримуєте повну підтримку від Краще я команди, якщо вам коли-небудь знадобиться допомога. Загалом я дуже задоволений своїми результатами після використання цієї програми і рекомендую її всім, хто шукає здоровіший спосіб життя.

Пов'язані історії

Еволюція гарячого тіла олімпійця Майкла Фелпса протягом багатьох років: фотографії

Кайл! Долорес! Джина! Кожна справжня домогосподарка, яка звернулася до Ozempic Speculation

1000 фунтів Теммі Слейтон із сестер демонструє втрату ваги всього тіла: фото

Поділіться Зі Своїми Друзями: