«Я думаю, що більшість із нас поспішає відчути себе краще»: Пріті Шеной про необхідність відійти від «позитиву»

«Ми не хочемо зіткнутися зі своїм болем. Але дуже важливо сумувати про втрату — якою б маленькою вона не була», — сказала вона.

«Я рада, що написала цю книгу, тому що це щось дуже справжнє», — сказала вона.

Нова книга Пріті Шеной Чарівне мислення є вражаючим відхиленням у її спадщині. У новій винахідливій книзі автор бестселера вирішує вийти за межі улюбленого в Інтернеті слова «позитивність» і натомість проповідує альтернативний підхід — «Магічне мислення», всеосяжне ставлення, коли людина приймає все, що може запропонувати життя.

Під час розмови електронною поштою Пріті розібрала значення магічного мислення, важливість скорботи та того, чого вона прагне досягти за допомогою книги. Одна пандемія і кілька карантинів пізніше, психічне здоров’я зайняло центральне місце в розмовах, відновивши важливість її нової книги. Витяги:

Структура розповіді інтерактивна. Ви також пишете, що не потрібно читати це хронологічно. Як ви придумали такий дизайн?

Книга поділена на чотири частини: Частина 1: Розуміння магічного мислення, Частина 2: Практика магічного мислення, Частина 3: Підтримка магічного мислення, Частина 4: Магічне мислення 14-денний виклик.

Більшість книг із самодопомоги «важкі». Під «важким» я маю на увазі те, що у них багато теорії. Читаючи, ми розуміємо це, але важко зробити це частиною нашого життя. Інколи неможливо прослідкувати. Тоді відбувається те, що ми читаємо книгу, відчуваємо себе добре на короткий період і забуваємо про неї.

Я хотів написати книгу, яка б стала частиною нашого повсякденного життя. Я хотів зробити маленькі кроки, які кожен може зробити, щоб зробити невеликі зміни. Для цього я розбив чотири основні сфери, з якими люди зазвичай мають проблеми — здоров’я, стосунки та фінанси. На додаток до цього, є багато інших проблем, з якими багато хто з нас бореться, наприклад, не в змозі сказати «ні» іншим, не в змозі мати справу з ставленням людей у ​​своїй родині чи в їхньому близькому оточенні, перебування в соціальних мережах, але виявляючи, що це виснажує тощо. Як тільки я визначив ці фактори стресу, структура книги стала ясною в моїй голові.

Крім того, книга не є «однозначною для всіх». Щоб вона була актуальною для людини, яка її використовує, я хотів, щоб вона змінила пропозиції в книзі відповідно до своїх потреб. Щоб вони це зробили, я хотів, щоб вони трохи подумали, подумали та визначили проблему. Це те, що робить терапевт. Ось як я придумав прості вправи, інтегровані в розділи, які можуть виконувати читачі. Зробивши це, вони ненавмисно практикують те, про що читають.

Ця книга призначена для тих, кому потрібно трохи підбадьоритися. Написати книгу було непросто, тому я в захваті від дуже позитивних відгуків, які я отримую.

Ви пишете про «чарівне мислення», заявляючи, що він більш інклюзивний, ніж позитив, який, за вашими власними словами, не залишає місця для смутку. Наскільки важливо сумувати в процесі руху далі? І чи ми, поспішаючи бути позитивними, підриваємо це?

Позитивність став дуже вживаним терміном, і я думаю, що більшість із нас поспішає «почути себе краще». Ми не хочемо зіткнутися зі своїм болем. Але дуже важливо сумувати про втрату — якою б маленькою вона не була. Ми повинні переробити горе, дозволити йому текти через нас і навчитися сидіти з ним, миритися з ним. Це нелегко зробити. Але маленькі дії, які ми робимо щодня, можуть допомогти нам, переробити це. Саме це і робить Magic Mindset — допомагає робити невеликі кроки, щоб повернути контроль (а в процесі — і радість).

Багато з цього чарівного мислення покладається на надію перед обличчям біди. Наскільки важко було це практикувати в такий час, коли нас оточує така жахлива безнадія? Мати надію – значить мати для чого жити. Це невід’ємна частина повноцінного життя. Важливо «мати за що триматися». Чарівне мислення — це не просто «месія надії» і не покладається на те, щоб бути просто надією, ігноруючи при цьому реальні реальності. Він містить принципи, а також кроки, які ми можемо зробити, щоб досягти цього. Він розпізнає, де ми знаходимося, і накреслює дорожню карту, по якій ми повинні рухатися. Коли я розмовляв з людьми, я зрозумів, що мій погляд на речі був іншим. Я робив багато речей, які допомагали мені впоратися з труднощами. Це для мене спосіб життя. Я роблю це вже багато років, і я поділився всім цим у книзі.

Чарівне мислення Пріті Шеной.

Ви згадуєте вести блог після смерті вашого батька. Наскільки терапевтичним було написання книги?

Після смерті моїх батьків у 2006 році я завів блог, у якому досі пишу, хоча не так регулярно, як тоді. Блог допоміг мені спілкуватися з людьми по всьому світу. Я подружився з таких місць, як Сан-Паулу та Ісландія, коли ділився шматочками свого життя, дуже щиро, і люди відчували емоційний зв’язок із моїм написанням. Найпопулярніші дописи в блозі були адаптовані в книгу «Love a Little Stroker» багато років потому. Блог був для мене терапевтичним.

Але написання книги було зовсім не лікувальним! Книга була написана в 2020 та 2021 роках, на тлі пандемії. Коли я пишу художню літературу, я можу «втекти» у світ своїх героїв. Я можу «бути деінде». Для цієї книги мені довелося подорожувати тими місцями в голові, які було боляче повертатися. Я зробив це, тому що хотів поділитися тим, що працює для мене. Цю книгу було дуже важко написати.

Magic Mindset знаменує собою переломний момент у вашій авторській спадщині. Вона значно відрізняється від інших ваших книг. Ви свідомо думали написати книгу, яка була б частково мемуарами, а частково самодопомогою?

Вона справді значно відрізняється від інших моїх книг, тому що це нехудожня книга для самодопомоги, жанр, який я думав, що ніколи не напишу. Я б взагалі не назвав це частковими мемуарами. Хоча я ділився інцидентами зі свого життя, я свідомо робив це, тому що хотів, щоб люди знали, що спрацювало, а що ні. Я прочитав багато книг у Manifestation, і я спробував усе, що написано в цих книгах. Я поділився прикладами того, що спрацювало, тому що я отримав від них користь.

Я також розповів багато історій із реального життя, як-от соціальний експеримент Еллен Лангер, де вона продемонструвала, що думки настільки потужні, що можуть навіть повернути старіння. Я говорю про Бхавеша Бхатія, який має проблеми із зором. Я наводив багато таких випадків, коли люди долали екстремальні труднощі завдяки своєму мисленню. Вони невідомі люди, і я зібрав їхні історії, поділився тим, що вони зробили. Усі ці історії пояснюють принципи, які я згадую, і полегшують людям розуміння того, про що я говорю.

Чи є чогось, чого ви хочете досягти за допомогою цієї книги?

Мені б точно хотілося, щоб це поширювало радість, допомагало людям у їхньому повсякденному житті і вони відчували б себе добре після прочитання книги. Це книга, до якої можна повертатися знову і знову. Я хотів би, щоб книга була «надійним другом». Я радий, що написав цю книгу, тому що це щось дуже справжнє — спадок, який я можу залишити своїм двом дітям, коли мене більше не буде в цьому світі. Це «практичний посібник до щасливішого життя». Мені б хотілося, щоб люди від цього отримували користь.

Щоб отримати більше новин про стиль життя, слідкуйте за нами Instagram | Twitter | Facebook і не пропустіть останні оновлення!

Поділіться Зі Своїми Друзями: